একবার না উঠেই পুরো রাত ভালো করে ঘুমানোটা আশ্চর্যজনকভাবে বিরল বলে মনে হয়, কিন্তু পরের দিন ক্লান্তি বোধ না করে সম্পূর্ণ উৎপাদনশীল হতে হলে এটিই আসলে প্রয়োজন।
অনেক মানুষ মনে করে যে সঠিক সময়ে ঘুমাতে গেলেই তাদের রাতের ভালো ঘুম নিশ্চিত হয়, এবং তারপর ঘুম থেকে ওঠার জন্য – বেশিরভাগ সময় ভোর ৩টা থেকে ৫টার মধ্যে। কখনও কখনও এটি সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যখন কেউ ঘুম থেকে ফিরে আসতে অসুবিধা বোধ করে।
তবে এই সময় বেশিরভাগ মানুষ ঘুম থেকে ওঠেন, এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়, এবং এটি কোনও দুর্ভাগ্যের কারণও নয়। দেখা যাচ্ছে, এই প্রবণতার একটি তাৎপর্য রয়েছে…
ভোর ৩টা থেকে ৫টার মধ্যে সময়গুলিকে কখনও কখনও “নেকড়ের ঘন্টা” বলা হয়, সুইডিশ পরিচালক ইঙ্গমার বার্গম্যানের মনস্তাত্ত্বিক ভৌতিক [একই নামের চলচ্চিত্র] এর নামানুসারে।
“রাত এবং ভোরের মধ্যবর্তী সময়… যখন বেশিরভাগ মানুষ মারা যায়, তখন ঘুম সবচেয়ে গভীর হয়, দুঃস্বপ্ন সবচেয়ে বাস্তব হয়। এটি সেই সময় যখন নিদ্রাহীনরা তাদের সবচেয়ে খারাপ যন্ত্রণায় আচ্ছন্ন থাকে, যখন ভূত এবং রাক্ষসরা সবচেয়ে শক্তিশালী হয়। নেকড়েদের সময়ও সেই সময় যখন বেশিরভাগ শিশু জন্মগ্রহণ করে,” বার্গম্যান ব্যাখ্যা করেছিলেন।
লোক ঐতিহ্যে, ডাইনি করার সময়, যা শয়তানের সময় নামেও পরিচিত, একটি নিশাচর সময় যা অতিপ্রাকৃত ঘটনার সাথে যুক্ত। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই সময়ে, ডাইনি, রাক্ষস এবং ভূতরা তাদের সর্বাধিক প্রভাব বিস্তার করে বলে মনে করা হয়।
নেকড়েদের সময়
যারা স্বাভাবিকভাবে ঘুমাতে সক্ষম, তাদের জন্য নেকড়েদের সময় সেই সময়কে প্রতিনিধিত্ব করে যখন ঘুম সবচেয়ে গভীরে থাকে। তবে যারা জেগে ওঠেন তাদের জন্য, এটি সেই সময়কে প্রতিনিধিত্ব করে যখন উদ্বেগের অনুভূতি সবচেয়ে শক্তিশালী হয়।
শরীরের সার্কাডিয়ান ছন্দ (শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলির 24 ঘন্টা চক্র) সূর্যের উত্থান এবং পতনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, যার অর্থ হল রাতের বেলায় শরীরের তাপমাত্রা, রক্তচাপ এবং বিপাকের মতো জিনিসগুলি হ্রাস পায়।
ভোর ৪:০০ টার দিকে তারা সর্বনিম্ন অবস্থায় থাকে, কারণ এই সময় শরীর তার স্বাভাবিক বিশ্রামের পর্যায়ে প্রবেশ করে। তবে, যদি আপনি উদ্বেগে ভুগেন, তবে এই সময় অনুভূতিগুলি আরও তীব্র হতে পারে, তাই আপনি নিজেকে ঘুম থেকে উঠতে দেখেন।