عندما نشعر بالتعب ونقص الطاقة، غالبًا ما يكون أول ما نفعله هو تناول فنجان من القهوة. مشروبات الطاقة هي الحل الشائع الآخر. حتى أن ريد بول، أحد أشهر المشروبات، يُعتبر مشروبًا “يمنحنا أجنحة”.
يُربط مشروب ريد بول الشهير بمشاكل القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
يُسبب ريد بول تصلب الدم ويمنح الجسم تحفيزًا غير طبيعي.
بعد ساعة من شرب علبة واحدة من ريد بول، أصبح قوام دم المشاركين في الدراسة غير طبيعي، ويشبه قوام دم مريض القلب، وفقًا لما أفاد به سكوت ويلوبي، الباحث الأول في مركز أبحاث القلب والأوعية الدموية في مستشفى أديلايد الملكي في أستراليا.
المكونات الرئيسية في ريد بول هي الكافيين والسكر. كما يحتوي على الأسبارتام، وهو مُحلي صناعي ذو تأثيرات سامة للأعصاب، واستقلابية، وحساسية، ومسرطنة. حتى أن الشركة المصنعة الأصلية لريد بول في النمسا تُحذر عملاءها من شرب أكثر من علبتين يوميًا.
بالإضافة إلى الآثار السلبية المرتبطة بارتفاع نسبة الكافيين فيه، يحتوي ريد بول على مواد كيميائية متنوعة لم تُدرس بشكل كافٍ بعد. يخلطه الكثيرون بالكحول، مما يزيد من المخاطر المحتملة. قد يُرهق هذا المزيج الجسم ويؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. فما الحل إذاً عند تناول كميات زائدة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين؟
ينصح العديد من الخبراء باتباع الخطوات التالية لزيادة مستويات طاقتك: تحسين نظامك الغذائي
– تناول المزيد من أحماض أوميغا 3 الدهنية
– تناول كميات أقل من السكر
– تقليل مستويات التوتر
– الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد
– ممارسة الرياضة بانتظام