যখন আমরা ক্লান্ত এবং শক্তির অভাব বোধ করি, তখন আমাদের প্রথম কাজ হল এক কাপ কফি খুঁজে বের করা। এনার্জি ড্রিংকস হল আরেকটি সাধারণ “সমাধান”। সবচেয়ে বিখ্যাত পানীয়গুলির মধ্যে একটি, রেড বুল, এমনকি এমন একটি পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয় যা “আমাদের ডানা দেয়”।
জনপ্রিয় এনার্জি ড্রিংক রেড বুল হৃদরোগের সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত, যার মধ্যে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক অন্তর্ভুক্ত।
রেড বুল রক্তকে শক্ত করে এবং শরীরকে অস্বাভাবিক উদ্দীপনা প্রদান করে।
রেড বুলের এক ক্যান পান করার এক ঘন্টা পর, গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের রক্তের ঘনত্ব অস্বাভাবিক হয়ে ওঠে এবং হৃদরোগীর মতো হয়ে যায়, যা অস্ট্রেলিয়ার রয়্যাল অ্যাডিলেড হাসপাতালের কার্ডিওভাসকুলার রিসার্চ সেন্টারের একজন সিনিয়র গবেষক স্কট উইলবি রিপোর্ট করেছেন।
রেড বুলের প্রধান উপাদান হল ক্যাফিন এবং চিনি। এতে অ্যাসপার্টামও রয়েছে, যা কৃত্রিম মিষ্টি যার নিউরোটক্সিক, বিপাকীয়, অ্যালার্জিক এবং কার্সিনোজেনিক প্রভাব রয়েছে। অস্ট্রিয়ায় রেড বুলের মূল প্রস্তুতকারক এমনকি তার গ্রাহকদের প্রতিদিন দুটি ক্যানের বেশি পান না করার জন্য উদ্বিগ্ন করে।
উচ্চ ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়ের নেতিবাচক প্রভাব ছাড়াও, রেড বুলে বিভিন্ন রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে যা এখনও সঠিকভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি।
অনেকে এটি অ্যালকোহলের সাথে মিশ্রিত করে, যা সম্ভাব্য বিপদগুলিকে বাড়িয়ে তোলে। এই মিশ্রণটি শরীরকে অতিরিক্ত চাপ দিতে পারে এবং গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করতে পারে। তাহলে অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করার বিকল্প কী?
অনেক বিশেষজ্ঞ আপনার শক্তির মাত্রা বাড়ানোর জন্য নিম্নলিখিত জিনিসগুলি করার পরামর্শ দেন: আপনার খাদ্যাভ্যাস উন্নত করুন
-আরও বেশি ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড খান
-কম চিনি খান
-আপনার মানসিক চাপের মাত্রা কমান
-পর্যাপ্ত ভালো মানের ঘুম পান
-নিয়মিত ব্যায়াম করুন