আমাদের বেশিরভাগই জানি যে মানসিক চাপ আমাদের মাথাব্যথার কারণ হতে পারে, আমাদের ঘুম নষ্ট করতে পারে, অথবা আমাদের উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের কারণে আপনার শরীরে একটি কম পরিচিত অবস্থা তৈরি হতে পারে? এটিকে সাইকোজেনিক জ্বর বলা হয়, এবং এটি আপনার ধারণার চেয়েও বেশি সাধারণ – তবুও খুব কম লোকই জানেন যে এটি বিদ্যমান।
সাইকোজেনিক জ্বর হল একটি বাস্তব, শারীরিক অবস্থা যেখানে আপনার শরীরের তাপমাত্রা কোনও সংক্রমণ বা ভাইরাসের চেয়ে মানসিক চাপের কারণে বেড়ে যায়। অন্য কথায়, আপনার মন এতটাই অভিভূত যে আপনার শরীর তার অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বাড়িয়ে প্রতিক্রিয়া দেখায় – প্রায় আপনার আবেগ “ফুটন্ত” হওয়ার মতো।
ফ্লু বা সংক্রমণের কারণে আমরা যে জ্বর পাই তার বিপরীতে, এটি প্যারাসিটামল বা অ্যান্টিবায়োটিকের প্রতি সাড়া দেয় না। কারণ এটি জীবাণু দ্বারা সৃষ্ট নয়। এটি আপনার স্নায়ুতন্ত্র যা আপনার শরীরের তাপ-উৎপাদনকারী প্রক্রিয়াগুলিকে চাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে সক্রিয় করে। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে জ্বর হালকা, প্রায় ৯৯-১০০° ফারেনহাইট, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে এটি অনেক বেশি বাড়তে পারে — কখনও কখনও ১০৪° ফারেনহাইট পর্যন্তও। ভীতিকর, তাই না?
সাইকোজেনিক জ্বর শনাক্ত করা কঠিন করে তোলে কারণ এটি অন্যান্য অবস্থার অনুকরণ করে। মানুষ সংক্রমণ, অটোইমিউন রোগ বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার জন্য অসংখ্য পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যেতে পারে — কিন্তু সব ফলাফলই স্বাভাবিক ফিরে আসে। কারণ এর মূল কারণ শারীরিক নয়, এটি মানসিক।
এই ধরণের জ্বর এমন লোকদের প্রভাবিত করে যারা উচ্চ মাত্রার উদ্বেগ, চাপ, মানসিক আঘাত বা দীর্ঘস্থায়ী বার্নআউট অনুভব করে। পরীক্ষার মরসুমে কিশোর-কিশোরীরা, ক্রমাগত কাজের সময়সীমার মধ্যে প্রাপ্তবয়স্করা এবং এমনকি দীর্ঘমেয়াদী চাপের সাথে মোকাবিলা করা যত্নশীলদেরও হঠাৎ করে অব্যক্ত জ্বর হতে পারে। শরীর কেবল যেভাবে জানে তা মোকাবেলা করার চেষ্টা করছে।
সুসংবাদটি হল: সাইকোজেনিক জ্বর সাধারণত ধরা পড়লে এবং সঠিকভাবে পরিচালনা করা হলে বিপজ্জনক হয় না। মূল বিষয় হল এটি সনাক্ত করা এবং চাপের চিকিৎসা করা, কেবল তাপমাত্রা নয়। গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস, যোগব্যায়াম, ধ্যান, থেরাপি এবং কখনও কখনও উদ্বেগের জন্য ওষুধের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি শরীরের চাপের মাত্রা কমাতে এবং জ্বর কমাতে সাহায্য করতে পারে।
কিন্তু এই সমস্যাটিকে উপেক্ষা করলে দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। ক্রমাগত চাপ কেবল মানসিক জ্বরের কারণই নয় বরং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল করে, হজমে ব্যাঘাত ঘটায় এবং হৃদরোগ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধির ঝুঁকি বাড়ায়। এটি একটি সতর্কতা চিহ্ন – আপনার শরীর আপনাকে বলছে যে ধীর গতিতে চলার এবং আপনার মানসিক সুস্থতার যত্ন নেওয়ার সময় এসেছে।
তাই, পরের বার যখন আপনি কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই জ্বর অনুভব করবেন এবং আপনার পরীক্ষাগুলি কোনও ভুল দেখায় না – তখন এটিকে এড়িয়ে যাবেন না। এটি কেবল মুখোশ পরা চাপ হতে পারে। আপনার শরীরের কথা শুনুন। কখনও কখনও, এটি শব্দের চেয়ে জোরে কথা বলে।