A maioria de nós sabe que o estresse pode nos causar dores de cabeça, prejudicar o sono ou nos deixar ansiosos. Mas você sabia que existe uma condição menos conhecida que pode se desenvolver silenciosamente no seu corpo devido ao estresse crônico? Ela se chama febre psicogênica e é mais comum do que você imagina — mas poucas pessoas sabem que ela existe.
A febre psicogênica é uma condição física real em que a temperatura corporal aumenta devido ao estresse psicológico, e não a qualquer infecção ou vírus. Em outras palavras, sua mente fica tão sobrecarregada que seu corpo reage aumentando a temperatura interna — quase como se suas emoções estivessem “transbordando”.
Ao contrário das febres que pegamos por gripe ou infecções, esta não responde a paracetamol ou antibióticos. Isso porque não é causada por germes. É o seu sistema nervoso ativando os mecanismos de produção de calor do seu corpo como uma resposta ao estresse. Em algumas pessoas, a febre é leve, em torno de 37 a 38 °C, enquanto em outras pode subir muito mais — às vezes, até 40 °C. Assustador, não é?
O que torna a febre psicogênica difícil de identificar é que ela imita outras condições. As pessoas podem passar por inúmeros exames para detectar infecções, doenças autoimunes ou desequilíbrios hormonais — mas todos os resultados são normais. Isso porque a causa raiz não é física, mas emocional.
Esse tipo de febre tende a afetar pessoas que vivenciam altos níveis de ansiedade, pressão, trauma emocional ou esgotamento crônico. Adolescentes em época de provas, adultos com prazos de trabalho constantes e até mesmo cuidadores lidando com estresse prolongado podem desenvolver febres inexplicáveis repentinamente. O corpo está simplesmente tentando lidar com a situação da única maneira que sabe.
A boa notícia é que a febre psicogênica geralmente não é perigosa se detectada e tratada adequadamente. O segredo é reconhecê-la e tratar o estresse, não apenas a temperatura. Técnicas de relaxamento como respiração profunda, ioga, meditação, terapia e, às vezes, medicamentos para ansiedade podem ajudar a reduzir os níveis de estresse do corpo e a febre.
Mas ignorar essa questão pode levar a problemas de saúde a longo prazo. O estresse constante não só causa febre psicogênica, como também enfraquece o sistema imunológico, prejudica a digestão e aumenta o risco de doenças cardíacas e transtornos mentais. É um sinal de alerta — seu corpo dizendo que é hora de desacelerar e cuidar do seu bem-estar emocional.
Portanto, da próxima vez que você sentir febre sem motivo aparente e seus exames não mostrarem nada de errado, não ignore. Pode ser apenas estresse usando uma máscara. Ouça seu corpo. Às vezes, ele fala mais alto que palavras.